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  Descansos Activos ¿Qué es un descanso activo? Un descanso activo, en el ámbito escolar, se podría definir como un periodo de actividad física situado entre sesiones de clase impartidas en sedentación. El principal objetivo es activar cognitivamente al alumnado, con especial énfasis en la mejora de las funciones ejecutivas. La duración del descanso es variable, debe oscilar entre 5 y 15 minutos. ¿Cuáles son los beneficios para el alumnado? Los beneficios vendrán determinados por el tipo de actividad por el que se opte. La actividad física aeróbica se ha visto en importantes estudios relacionada con la  activación del córtex prefrontal  e  hipocampo cerebral , así como con una mejora de  rendimiento académico ,  patrones atencionales y comportamiento en la tarea  de escolares. Si optamos por realizar un recorrido mantenido, con una implicación cardiovascular considerable, estaríamos contribuyendo además a la reducción del comportamiento sedentario, que se vincula con  obesida

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